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こんにちわ。新しいクラスメニューに切り替わり、１週間が経過しました。 最近はヨガの学び日々これまで以上に深めつつ、 みなさんの暮らしに寄り添うヨガとヨガを取り入れたことで豊かな暮らしになるためには・・・と日々模索しております。 私の今までの...

こんにちは！YOGA studio Lightのかなえです。 本日は佐渡島の桜スポットをご紹介いたします。 佐渡市立南佐渡中学校の脇には「わかあゆ自転車道」があります。 道沿いには桜と菜の花が咲き乱れ、コントラストが見事です。 佐渡の有名な桜スポットは「佐渡...

みなさんこんにちは。 ４月も１週間が過ぎ、佐渡島では桜が咲き始めました。 生徒さんによると今年の桜は長持ちするんだとか＾＾ みなさんはお花見の計画立てていますか？ 新年度がスタートして新たな土地で新生活をスタートした方や、 職場の人事が変わっ...

肩こりや腰痛でお悩みの方は「猫背」や「反り腰」といった姿勢が原因で起こりますが、猫背や反り腰を自分なりに直そうとして余計に腰が痛くなったり、肩が凝ってしまった・・・なんて経験はございませんか？姿勢は「ただ背筋を伸ばせばいい」と思っている...

ヨガについて、聞いたことはあるけれどもやったことはない、詳しくは分からないという方は多いのではないでしょうか。 ヨガは、古代インドの哲学的な教えであり、心と体の調和を追求するための練習法です。ヨガの目的は、心と体の一体感を高め、内なる平和...